Psikoterapi Nedir? Neden Psikoterapi Alınmalı?

  • Psikoterapi, bireylerin duygusal ve davranışsal sorunlarının çözümünü, ruh sağlıklarının geliştirilmesini ve korunmasını amaçlayan teknikler içeren bir tedavi bilimidir.
  • Çok geniş anlamda düşünce, duygu ve davranışları; konuşma, ilişki kurma yolları ile etkileyerek değiştirme ve iyileştirme demektir.
  • Ruhsal bozukluğun iyileşmesi için danışan ile olumlu bir ilişki içinde özel teknikleri kullanan birtakım uygulamalardır. (O.Öztürk,2004)
  • Terapi her zaman sadece tek tek bireyleri konu almaz. Zaman zaman tüm bir ailenin etkileşimsel meseleleri incelenir. Zaman zamansa bir çiftin birbiriyle olan ilişkisindeki sorunlar incelenir.

NEDEN PSİKOTERAPİ ALMALIYIM?

  • Kişinin yardıma ihtiyaç duyduğu zamanlar olabilir.
  • İnsan problemlerle kendi baş edemediğinde bir desteğe ihtiyaç duyabilir bu çok normaldir.
  • Profesyonel yardım almak insanın yaşadığı sorunu halletmek için ona güç sağlar.
  • Davranış-düşünce değiştirmek istenildiğinde, kişi kendini keşfetmek istediğinde ya da kişilerarası ilişkiler bozulduğunda profesyonel yardıma başvurabiliriz.
  • Nasıl ki fiziksel bir rahatsızlık yaşadığımızda iyileşmek için hastaneye gidiyoruz, ruhsal iyiliğimiz için de psikologdan destek alabiliriz.
  • Psikoloğa gitmek aslında insanın kendine yaptığı yatırımdır.

Terapiden fayda görebilmek için yapılması gerekenler:

  • Psikoloğunuza terapiden beklentinizi açıkça söyleyin.
  • Açık görüşlü olun. Elbette değişim zordur, hepimiz zaman zaman değişime direnç gösterebiliriz. Ama unutmayın yaşam kalitenizi yükseltmek için buradasınız, yeniliği denemeye istekli olun.
  • Kendinize güvenin, korkmayın. Değiştirmeniz gereken duygu, düşünce ve davranış örüntüleriniz karşısında korkmayın, cesur olun.
  • Yaşadıklarınızı açıkça anlatın ki terapi süreciniz daha kolay geçsin. Seanslarda gizlilik ilkesi esastır. Bu konuda endişe etmeyin.
  • Psikoloğunuzun sizin fayda göreceğinizi düşündüğü davranış egzersizlerini mutlaka yerine getirin.
Sosyal medyada paylaşın...
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
Share on VK
VK
Bien Terapy
10 yıldır biriken tecrübe ve başarı sonucu, 2018 yılında kuruldu. Bien Terapy aile ve bireylerin yaşadıkları psikolojik problemler ile nasıl başa çıkabileceklerine dair beceri kazanmalarını sağlayan ve yaşam kalitelerini arttıran bir danışmanlık merkezidir. >> Devamını Oku

Bir cevap yazın

Top
Whatsapp